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小屁孩的课堂!

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日志

 
 

大学生学习焦虑一  

2007-06-15 16:44:18|  分类: 专业课程及教案 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 第一部分.大学生学习焦虑

一.学习焦虑

1、概述

1)焦虑是指人们一种寻常的忧虑状态,是个体对当前的或预感到威胁时的一种十分复杂的情绪反应,并伴随着紧张、恐惧以及一定程度的生理唤醒。

2)分类:

状态焦虑和特质焦虑

(状态焦虑是一种暂时的、波动的情绪状态,其特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉,是自主神经系统活动的结果,且随环境压力而波动。特质焦虑是指焦虑倾向一些相对稳定的个别差异,属于一种人格特质。)

过敏性焦虑和一般性焦虑

(过敏性焦虑是指对自尊心的威胁并不来自客观情境,而是来自经受到伤害的自尊心本身,一个神经过敏的大学生经常会处于一种高度的觉醒和紧张状态,对一般性学习任务作出过激反应,与其相对应,凡是由客观情境引得期正常人的焦虑称为正常焦虑。)

3)焦虑与学习之间的关系

焦虑与学习的关系是复杂的,要理解这个问题我们首先来看看耶基斯多德森定律。焦虑根据程度深浅可被分为三级水平即低度焦虑、中度焦虑、高度焦虑。

焦虑可以成为学习的一种内驱力,激发个体改变自身现状的紧迫感,从而为实现某种学习目标而努力。但是焦虑感同时也会伤害学生的自尊心,使学生的学习情绪遭受破坏、学习遇到困难和阻碍。

    学习者的情感状态是影响学习成败与否的最大因素之一,其中学习者的焦虑心理是影响较大的情感因素。

2、大学生学习焦虑的最新研究

国内学者采用美国杜克大学医学院Zung1965年编制的焦虑自评量表对国内几所大学在校大学生施测,得出如下结论:

①不同性别大学生学习焦虑水平没有显著差异,但男生的平均焦虑分数高于女生

②不同学科大学生学习焦虑水平没有显著差异,但理科生的平均焦虑分数高于文科生

③不同生源大学生学习焦虑水平虽没有显著差异,但农村来的学生的平均焦虑分数高于城镇来的学生

④是否独生子女学习焦虑水平有非常显著的差异,非独生子女的平均焦虑分数明显高于独生子女的焦虑分数

性别、学科、生源和是否独生子女在焦虑水平上差异的分析。研究发现,不同性别、学科、生源的大学生对其焦虑水平没有影响,这可能是因为大学生的心理发展水平总体上是趋于稳定的。大学生更多地从自身的角度认识问题,引起大学生焦虑的因素可能与大学生内在的一些人格特质有关。是否独生子女的学习焦虑水平有非常显著的差异,非独生子女的平均焦虑分数明显高于独生子女的平均焦虑分数。从中国现状来看,非独生子女的父母的文化程度普遍低于独生子女的父母的文化程度,导致非独生子女与独生子女的受教育方式有很大的差异。独生子女的父母比较重视对子女的教育,让他们得到更多的关怀,并且独生子女的家庭经济负担较轻,不用为生活费和学杂费担心,经济上没有压力, 学习比较轻松,因此,学习焦虑程度相对于非独生子女而言要低些。

二.大学生学习焦虑的成因与对策

1.表层原因与对策

大学生的学习焦虑往往由这些原因引起,这些原因既是大学生学习焦虑心理产生的原因,同时也是大学生学习焦虑的具体表现。

我们分五个方面具体分析。

1)学习适应不良引发学习焦虑

大学的学习生活与中学的学习

首先,从学习环境看, 中学有固定学习场所, 而大学的学习场所几乎都是流动的。

其次,从教学方面看, 中学和大学在教学内容、教法、师生关系方面均不同。中学教师所传授的内容基本上均来自于中学课本,一般采用“满堂灌”式的授课方式而且课后辅以大量的习题来巩固课堂所学知识, 师生接触频繁, 关系亲密; 大学教师所讲授的内容很多都是自成体系,在课堂上往往会阐述自己的观点,课本有时仅仅起参考书的作用,教法灵活,不拘一格, 而且多采用讨论、论文的形式来探讨问题, 允许学生发表己见,无标准答案的限制, 师生见面通常是在上课之时,平时鲜有往来, 师生关系较为淡漠是个不争的事实。

再次,从学习目的来看, 中学生学习的唯一目的就是考大学,考—个好大学, 目的非常明确, 师生齐努力, 向着唯一的目标前进。进入大学以后,很多学生没有确定起新的目标, 学习生活一下子迷失了方向,加之学不得法,于是彷徨、苦闷、厌学、逃避、焦虑心理由此产

生。

最后,从管理方式上看,中学的管理模式是“抱着走, 喂着吃”,管得宽、细、严,学生很被动,只要服从管理即可。因此中学生在学校、教师、家长这样严格精细面面俱到的管理模式下,一般都非常重视学习,都能按照要求努力地学习,而大学生活相对来说较为自由和宽松,学什么、怎么学几乎都由学生自己决定和把握, 需要学生充分发挥自身的主动性和积极性。

另外,大学生活丰富多彩,在宽松的氛围和诱惑颇多的现实中,许多大学生便放弃了需要艰苦付出才能有所收获的学业,沉迷于诸多如恋爱、上网、玩乐等活动中不能自拔,但清醒、冷静之后又为腹内空空而倍感焦虑。

针对上述原因,拟从以下几方面入手解决这些问题。首先,对于一般的学习适应问题,各高校应重视对学生的入学教育,学生自身也应重视从教师、同伴、学长处学会取经,了解大学学习的一般情况,本专业设置等,以便尽快适应大学的学习生活,确立学习目标。这种适应一般在开学三周后就能顺利完成。当然,适应存在着个体差异,快慢因人而异,同时也受客观因素的影响如专业、师资、学校等。但一般说来,这类问题在大学新生中较为普遍,解决起来相对容易。

 

 

 

 

 

2、学习疲劳引发学习焦虑

引起学习疲劳的原因有二。

首先,是身体的疲劳。具体表现为学生总是觉得困乏、疲倦, 总有一种想休息的感觉。造成这种疲劳的原因大都与大学生不良的生活习惯和学习习惯有关。譬如有些宿舍有熄灯之后进行宿舍“卧谈”的习惯,往往一人挑头,众人附和,一谈便至半夜或凌晨,缺乏睡眠导致困乏。解决的唯一办法是严格遵守学校的作息制度,做到起居定时,松弛有度,养成良好的生活习惯;还有一种疲劳与学生在学习上遇到的具体困难有关。譬如有些学生不会听课,在课堂上总想将教师说的每一句话都记下来,大量的书写造成手指、胳膊酸痛,异常疲倦,头脑也困顿不堪;还有些学生不会合理安排学习时间,学习进程,经常用大量的时间学习同一门课程,结果整天都在学习,学习效率却异常低下,自身也觉得疲惫不堪,焦虑倍增。解决这种疲劳最好的办法是学会科学、合理的学习方法,养成良好的学习习惯。

其次,是心理的疲劳。这种疲劳表现为没学习先觉着累,不愿意学习,不想学习,提起学习就觉得烦、急,情感上对学习产生严重的抵触情绪。究其原因主要在于对学习本质的认识不清,仍旧认为学习就是为了考得高分,而大学的高分对学生的吸引力远不如中学时期大,学习动力不足,导致厌倦学习,解决的唯一办法是使其明确学习的内涵及其对人生的重要意义。

3、学习与其它活动的矛盾引发学习焦虑

大学生大多已年满18周岁,身心发展水平日趋成熟,除了学习活动之外,他们的其它需求也与日俱增,其中很多学生都有强烈的情感需求,恋爱也是大学生活的主旋律之一;另外,社会高速发展的脚步和对高素质人才的需求同样也波及到了象牙塔中的莘莘学子。为了尽快地适应社会,许多大学生纷纷兼职、打工以便锻炼自己为日后更快更好地融入社会提前做准备。学习、恋爱、打工、兼职、考级等诸多事情齐集于当今大学生身上。他们哪一样都想做好,但无奈时间有限、精力有限,因此许多人经常疲于应付,顾此失彼,为处理不好学习与其他活动的矛盾关系而焦虑万分,解决这一问题的重要策略是分清轻重缓急,做到主次分明,抓住问题和矛盾的主要方面。另外还须认识到学习和其它活动之间往往并不总是原则性的动机冲突,它们有时其实是一致的,以学习带动其余活动,反过来,其余活动也可以检验和促进学习活动发展、深化。只要找准学习和其它活动的契合点、联结处即可。

4、学习与就业、前途不一致引发学习焦虑

学习,尤其是所学专业知识就是为了日后步入职业场所准备条件、提供人力资本。学习倘能直接达成这一目的,则学习活动便顺利、刻苦地进行。而一旦所学专业是自己所不愿的,想到所学知识不能为未来的职业、前途提供直接的充分的保证,焦虑之感便油然而生。解决这一对矛盾的最佳策略是转变观念,重新进行人生定位。人生其实是个大舞台、大职场,每个人都在其中扮演不同的角色,角色随着职业的改变而变化。但有一些角色是固定的、永恒的。譬如学生的角色就是:现在的学生、未来的职业角色(如教师、医生等) 、社会的一员。一般学生最易忽略的便是最后一个角色———社会的一员,如果能时刻提醒自己永远都是社会的一员,那么任何知识都是有用的,只不过知识在发挥作用时有些具体的差别罢了,如直接作用或间接作用,及时作用或延缓作用等,作为社会的一员,需要多方面的知识,所谓技多不压人。从这一角度看,任何学习、任何知识都与自己的未来密切相关,都是为自身的未来提供条件,累积资本。

5、个人期望值过高,学习压力过大,导致焦虑产生。

大学校园既是学习的场所,也是实现人生抱负、梦想的地方。许多学生为自己的大学生活制定了宏伟的计划:考级、考研、完美自身。总之目标远大,面面俱到,鱼与熊掌皆想得,并且一口想吃成个胖子,但这种不切合实际,盲目贪多求全空有一腔热情却脱离实际情况的做法一旦无法如愿以偿时,焦虑产生自是必然的结果。解决的良策是既需高瞻远瞩规划人生、设计人生,又要立足现状了解社会、了解自身,制定出具体、切实、可行的目标,切忌好高骛远。

二、深层原因及对策

“上课太烦”目前流行在大学校园中的这股“灰色情结”,虽不是所有大学生学习心态的写照,但也从一个侧面反映出弥漫在大学校园中的一种不良情绪。60分万岁重新成为一些学生的口头禅。大学生真的不愿意学习,真的对学习那样深恶痛绝吗? 事实绝非如此。透过这种无奈现象的背后,是大学生不知怎么学、学什么和对学习本身的迷茫,由此产生的学习焦虑深深地藏在大学生的内心深处。上述分析仅仅揭示了这一问题的表面现象,那么透过现象之后的本质是什么呢? 只有抓住本质,才能根本性地解决问题。引起大学生学习焦虑的本质因素首先是目标确立问题,其次是对学习本质产生的认知偏差。

1、目标定位问题

人生需有目标,目标可以起导向和动力的作用。但是不同的目标所起的动力作用是不同的,只有那些真正被主体接纳;对主体而言是意义重大而深远的目标才对主体的行为起长远的导向和巨大的推动作用,中学时期学生的目标单一、明确,这一目标引领学生顺利地进入大学,而且中学老师为了使学生努力学习有意无意之中对学生进行了误导,给学生呈现了理想化的大学。学生进入到现实中的大学时,理想和现实的巨大落差,使学生倍感失望,加之大学完全不同于中学,学生在丧失了旧目标之际没有确立新目标之时,不知道为什么学习,怎样学习。可是中学时以学习为全部生活的思维定势使得他们在失去了以学习为目标的生活时忐忑不安倍感焦虑。缺乏目标引导的生活顷刻之间变得迷茫起来。因此,确立新的目标,直接成为影响大学生学习态度、学习效果甚至整个人生的重要因素。

一般而言,大学生在目标定位问题上存在着这样几种情况。一种是无目标,活得糊里糊涂,虚掷光阴;一种是目标模糊,不确定,在学习中的表现是人云亦云,别人干什么就跟着干什么,有盲目追风的倾向,这种不考虑实际情况而制定的目标起不到真正的导向和动力的作用, 反而在遍尝失败之后倍感沮丧,充满了失败感,学习焦虑感更重;一种是目标大而空无法实现,或过于急功近利,注重物质,忽视精神,目标同样不能起真正的推动作用。自身日渐变得不自信, 觉得撼不动学习这座巨山,可见,不恰当的目标非但起不到导向和动力的作用,反而会成为前进道路中的绊脚石,起阻碍作用。

那么,真正能够起导向和动力作用的目标到底是什么,又如何制定呢? 人的目标是和人的需要、动机、兴趣等密切相联的,美国人本主义心理学家马斯洛曾经将人的需要由低自高分为不同的层次,它们分别是:生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

最底层的需要发生的最早,最强烈但也最容易获得满足,这种需要是为了生存而必需的,层次最低,所起的动力作用很有限。如果将这种需要确定为人生追求的目标,将会因目标层次过低而导致动力不足。而位于最顶层的自我实现的需要其核心是追求人生的最高境界以实现人生信仰为目标,它较难实现,但所起的推动作用却是巨大的,可以成为人终生奋斗的目标,如果将目标定位为实现人生的信仰,体味人生的最大价值所在,追求获得人生最大意义的创造性人生,这样的目标才能真正起到明确的定向和巨大的推动作用。当然,人生信仰的追求对每一个个体而言,并没有标准答案,但却是有规律可循的。

个体在进行目标定位时,以人生信仰的实现作为终极目标,为了实现这一目标,可分阶段、分步骤地制定具体、切实、可行的小目标,每一个小目标的实现都是向终极目标的步步靠近,最终是为了实现终极目标,这样的目标催人奋斗不止。

2、对学习的本质、内涵理解的过于狭窄、单一,致使学习焦虑产生

教育心理学认为,学习可以被分为广义和狭义两种,广义的学习泛指人和其它动物为了生存而获取经验的所有活动和过程。狭义的学习专指人类的学习,而更狭义的学习则指学科知识的学习,课本知识的学习,甚至仅仅狭隘地理解为关于考试知识的学习。对学习本质的广义、狭义的理解将导致学习内容、方法、模式、态度等的炯然不同,如果将学习的本质理解为广义的经验累积和获得的过程,学习的最终结果是为了生存、为了发展,那么学习的范围便天宽地阔,可以说学习活动充满了人生的时时、处处,人生处处皆学问,人人皆可为师长,学习充满了乐趣,个体在学习过程中充分体验到快乐,享受到成功。而倘若只狭隘地将学习的本质理解为课本知识甚至只是考试知识,这种学习范围狭小,只要学会课本知识即可。学习过程无聊、无趣、机械、呆板,完全是中学应试模式再版重现,必将导致学习者对学习的厌倦、逃避,学习焦虑的产生在所难免。因此,正确的理解学习内涵,站在实现人生目标的高度上,将广义和狭义的学习结合起来,才是真正明白了学习的真谛,这种学习将使主体发现学习自身的乐趣,学习的目标就是人生的目标,在实现一个个学习目标的同时,也就是向人生的终极目标奋进的时候, 学习是人生的一种享受, 一个过程, 而决非仅仅将学习作为一种谋生的工具、手段。总之, 从广义的角度来理解学习, 则学习内容广博,学习方法灵活、多样, 学习过程充满探索, 以提高、修炼自身整体素质作为学习的最终目的,从而拥有幸福人生。

综上所述, 引起大学生学习焦虑的原因有表层和深层的因素,其中表层因素既是原因又是具体表现, 深层原因是决定性的根本原因。二者密切相联,相辅相成。前者是现象,后者是本质。在实际的教育过程中,既要看到现象,更要抓住本质,开阔学生的人生视野和社会视野, 以实现人生信仰为学习的最终目标, 站在人生的角度来全新认识学习,才可变学习焦虑为学习动力,使学习成为学生获得幸福人

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